「病気の予防のために栄養をバランスよく取りましょう。」とよくいわれます。これはあたりまえのことですが、いざ実行しようとすると結構難しいことでもあります。サプリメントで上手に補うのが現実的かも知れません。当クリニックでは、サプリメントの摂り方のご指導もさせていただいています。
- 活性酸素による害を抑える
人間は酸素呼吸を行ってエネルギーを産生していますが、このとき生まれる活性酸素が細胞を障害し、動脈硬化・がんの発生・老化などを促進するといわれています。現代人はタバコ・紫外線・排気ガス・ストレスなど体内で活性酸素が過剰に発生しやすい環境で生きています。抗酸化作用のあるビタミンやミネラルは皆さんに摂っていただきたいサプリメントです。
- ダイエットの一助とする
ダイエットは美容上の目的で行われることが多いわけですが，肥満が影響すると思われている病気や健康障害も多数あります。糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症・冠動脈疾患・脳梗塞・睡眠時無呼吸症候群・脂肪肝・変形性関節症・腰椎症・月経異常などがそうです。カロリー摂取を適正量にすること，有酸素運動を行うことに加えて，糖代謝や脂肪代謝を活発にしてくれるサプリメントを補ってみましょう。また，食事制限を行うとカロリーだけでなく必要な栄養素も不足がちになります。それを補うという意味でもサプリメントは有用です。